• Miroir, miroir, dis-moi à quoi je ressemble ?
    … ou mieux comprendre l’estime de soi Les vacances sont terminées, peut-être vous sentez-vous reboosté ou peut-être avez-vous encore besoin d’un petit coup de pouce pour vous sentir encore mieux ? Ne laissez pas le quotidien vous happer, et capitalisez sur les bienfaits de cette période […]
  • bac sophrologieRévisions du Bac : c’est parti ! … et si vous essayiez la sophrologie ?
    Les lycéens sont dans les starting-blocks : dernière ligne droite avant les épreuves du Bac. Outre les révisions, les étudiants doivent  gérer la pression. Le Bac se rapproche et le stress commence à monter. Révisions du Bac … et si vous essayiez la sophrologie ? L’angoisse, l’oppression […]
  • Le sommeil et notre santé
    L’émission sur le sommeil de « Grand bien vous fasse » de France Inter est très intéressante. Elle nous rappelle les dangers sur notre santé, d’un sommeil de mauvaise qualité. Qu’est-ce que le sommeil ? Il correspond à une baisse de l’état de conscience qui sépare deux […]
  • Retour d’expérience chez Renault
    Cohésion d’équipe, communication, gestion du stress… et si So’H pouvait apporter à votre entreprise une autre manière de se sentir bien pour retrouver de la motivation et l’envie de travailler en équipe, ou juste partager un bon moment alliant activité sportive et détente ? […]
  • Pourquoi les mutuelles s’intéressent-elles à la sophrologie ?
    Quelle est la situation actuelle ? A l’heure actuelle, de nombreux organismes œuvrent pour faire reconnaître cette méthode et favoriser son développement et son insertion dans les différents secteurs de la santé. De plus en plus de mutuelles remboursent désormais les séances de sophrologie, au […]
  • Syndrome d’épuisement professionnel, « burn-out », surmenageSyndrome d’épuisement professionnel, burn-out, surmenage. De quoi parle-t-on ?
    Dans un contexte politique où la proposition de loi sur les pathologies psychiques résultant de l’épuisement au travail vient d’être rejetée par le gouvernement, il est temps d’éclaircir ce sujet. En effet, Le 1er février dernier (2018), une nouvelle version de la proposition de loi pour […]
  • Magnifique année 2018 !
    Nous vous souhaitons en 2018 de trouver sur votre chemin, jour après jour, santé, bonheur et bonne humeur pour que tous vos beaux projets puissent se développer. Profitez de chaque instant entourés des gens que vous aimez. Bonne année 2018 !   Delphine Morin, So’H, seront à vos côtés […]
  • Citation
    Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. Tao Te King […]
  • Douce Année 2019 !
    L’année 2018 se termine déjà : enrichissante et stimulante ! Je vous souhaite une excellente Année 2019 ! Je serai à vos côtés pendant cette année 2019 pour vous accompagner dans votre développement, pour que vous puissiez être serein chaque jour, et profiter des petits bonheurs, des belles […]
  • La sophrologie dans les entreprises : Quand l’individu va bien, l’entreprise va mieux !
    L’intégration de la sophrologie dans les entreprises a un double bienfait, faire passer un message fort aux collaborateurs « nous nous soucions de votre bien-être » et agir sur leur bien-être au quotidien. Ainsi l’entreprise préserve le bien-être psychique et la sécurité des […]
  • Marche Nordique et Sophro en entreprise
    Hier l’Espace Renault Design Academy à Guyancourt m’a accueilli une nouvelle fois, pour découvrir la marche nordique. Après avoir eu la chance de faire une conférence sur le stress à l’Espace Renault Design Academy à Guyancourt, sur le thème : « Se libérer du stress » fin mai, […]