Marche nordique dans la Vallée de Chevreuse
Venez tester la marche nordique ou approfondir votre technique !
Je vous propose des sorties différentes à chaque rendez-vous pour découvrir de nouveaux paysages aux alentours de Saint Quentin en Yvelines et pratique la marche nordique dans la Vallée de Chevreuse. Nous vous communiquerons le lieu de départ après votre inscription (48h avant la sortie). La sortie durera environ 1h45 à 2h.
Le groupe est constitué de débutants et de confirmés. Nous faisons une boucle au rythme de tous, alliant, découverte, technique et convivialité. Pour les plus sportifs je vous propose une seconde boucle plus rapide, avec plus de dénivelé pour que chacun trouve son équilibre lors de ces sorties. La spécificité de notre groupe (quel que soit le niveau) : un esprit convivial et bienveillant.
Vous pourrez bénéficier des apports de cette marche sportive venue des pays Scandinaves qui consiste à faire travailler tout le corps de façon synchronisée. Elle est accessible à tous et permet de travailler sa posture, tout en musclant 80% du corps sans traumatisme.
Pour votre équipement, munissez-vous de chaussures de marche ou de trail, d’une tenue de sport adaptée à la météo, de bâtons de marche nordique (essentiels à la pratique de ce sport) et d’une petite bouteille d’eau (à la ceinture, dans une poche ou dans un sac à dos) et surtout de votre bonne humeur !!!
Nous pouvons vous prêter gratuitement des bâtons selon disponibilités.
Attention : Inscrivez-vous car le nombre de places est limité !
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