Transformez votre stress en énergie positive

Le stress, on le connaît tous : charge de travail, rythme effréné, responsabilités qui s’accumulent… Résultat ? Fatigue, tensions, agitation intérieure. Mais bonne nouvelle vendredi 21 novembre, de 19h00 à 20h15, vous allez découvrir et expérimenter des outils simples et efficaces pour ne plus subir son stress et retrouver de l’énergie.

Durant cet atelier, vous découvrirez :

– Des techniques concrètes pour relâcher la pression (respiration, exercices de sophrologie, astuces de coaching).

– Des clés pour comprendre vos mécanismes de stress et mieux les apprivoiser.

– Des outils pratiques à réutiliser facilement au quotidien, au bureau comme à la maison.

Cet atelier est conçu pour vous offrir un temps de pause dans votre semaine, mais surtout pour repartir avec des solutions concrètes et adaptées à votre rythme de vie.

👉 Que vous soyez surmené·e au travail, que vous jongliez avec une vie familiale bien remplie ou que vous ayez juste besoin de souffler : cet atelier est fait pour vous.

🔑 Objectif : ressortir plus léger·e, plus apaisé·e, et surtout prêt·e à reprendre la main sur votre stress.

📅 Informations Pratiques :

Date et Heure : Vendredi 21 novembre, de 19h00 à 20h15

📍 Lieu : à Voisins-le-Bretonneux

💰 Tarif : 20€ pour les adhérents Nature & Soi, 23€ pour les non-adhérents

Dites stop au stress : inscrivez-vous dès aujourd’hui !

📍Pour s’inscrire : https://www.helloasso.com/associations/nature-et-soi/evenements/et-si-vous-repreniez-la-main-sur-votre-stress

Pour en savoir plus sur la sophrologie : https://sohuman.fr/la-sophrologie-en-quelques-mots/