Une pause sophro en groupe ou entre amis ?

Les séances de groupes s’adressent à tous. Quels que soient vos besoins ou votre âge, vous y trouverez un moment pour prendre soin de vous, une pause dans votre quotidien, dans la bienveillance et la convivialité.

Les séances collectives permettent de se familiariser avec les techniques de la sophrologie et vous apporteront des outils faciles à utiliser au quotidien de manière autonome.

Quels sont les thèmes abordés ?

Selon le groupe, les séances ont un objectif global ou spécifique, adaptées à la demande du public et au lieu où elles se déroulent (Entreprise, établissement scolaire, centre de formation, association, club sportif ou encore groupe d’amis).

Les thèmes abordés sont le calme, le bien-être, l’apaisement et le lâcher prise, avec des orientations autour du sommeil, de la confiance en soi, de la prise de recul, de la concentration, des sens, de la vitalité…

Pendant chaque séance, vous profiterez d’un moment de libre échange et de convivialité, dans le non jugement et la bienveillance.

Une séance de sophrologie en groupe dure environ une heure. Elle se fait à un rythme hebdomadaire.

Vous pouvez former votre propre groupe entre collègues ou entre amis…

N’hésitez pas à nous contacter !

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