Le stress de l’examen

A l’approche des examens certains élèves ou étudiants ressentent un niveau de stress très élevé qui souvent altère leurs capacités de concentration, de mémorisation ou de sommeil. L’anxiété est contre productive car elle annihile nos capacités…

Alors pourquoi la sophrologie pour  préparer un examens

La sophrologie va vous aider à être dans le bon état d’esprit. Le mental joue un rôle central lorsqu’il s’agit de mobiliser ses connaissances, au-delà du travail de révision et d’assimilation indispensable à la réussite d’un examen.

Elle va aider à évacuer les tensions permanentes, mieux gérer son stress et ses émotions, améliorer les capacités de concentration et de mémorisation, la confiance en soi et la motivation nécessaire à l’approche de cette période souvent lourde d’enjeux.

Dans cet accompagnement, les visualisations sont très importantes. Elles vont aider à se représenter, se construire une image positive de ce qui va se passer.

En savoir plus sur la sophrologie