Pourquoi faire découvrir la sophrologie à son enfant ?

Les efforts exigés de la part des enfants sont aujourd’hui considérables et ce, en particulier, lors du début de la scolarisation (entrée au CP, rythmes scolaires soutenus, exigences de réussite etc.) et cela s’accompagne parfois de manifestations inquiétantes pour les parents.

L’environnement familial, l’expérience de la séparation, la sur-stimulation ou encore d’éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner certains troubles tels que le stress, l’angoisse, le sommeil, l’hyperactivité, les colères, l’agressivité, la concentration, l’alimentation, etc.

Entre 6 et 10 ans, c’est aussi l’âge des peurs (peur du noir, peur de la dictée, peur de s’endormir, peur d’aller à l’école, peur de la séparation.)
La sophrologie peut l’aider !

Comment la sophrologie peut aider votre enfant ?

La pratique de la sophrologie peut aider votre enfant à :

  • Retrouver confiance en lui
  • Apprendre à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
  • Développer sa concentration et sa capacité de mémorisation
  • Gérer le stress scolaire
  • Stimuler sa créativité
  • Améliorer sa concentration et son attention en classe pour mieux mémoriser
  • Développer ses capacités
  • Évacuer ses peurs pour se sécuriser
  • Se libérer de ses colères
  • Trouver un sommeil apaisé
  • Apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l’école
  • Améliorer la communication avec les adultes, les enseignants, les autres enfants

Plus globalement, la sophrologie va amener l’enfant à grandir en appréhendant mieux ses émotions.

Elle se veut avant tout ludique, autour d’exercices de respiration, de contraction / détente musculaire, d’écoute du corps, d’éveil des sens, de jeux, de contes…

L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.

L’enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 6 ans.

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