Des outils efficaces pour gagner en sérénité

stress

Objectifs

Outils pédagogiques

Apports théoriques

Apports pratiques

Public concerné

Format

Un format 100% en ligne, interactif, souple et bénéfique :

  • un questionnaire préliminaire pour votre niveau de stress
  • des séances sur Zoom, d’ 1h30 par semaine sur 5 semaines
  • un travail individuel en intersessions de 10 minutes par jour
  • l’accès à des fiches mémos et documents complémentaires sur un espace dédié.

La formation offre des apports théoriques et pratiques les sujets abordés. Le travail d’intercession permet à chacun de s’approprie les informations, faire sa propre expérimentation et progresser. Les participants, au fil des semaines, vont mettre en place, de façon concrète et efficace dans leur quotidien, les enseignements tirés de cette formation. La dynamique de groupe et les échanges d’expérience sont une source d’apprentissages complémentaires et de convivialité.

Pré-requis

Tarifs

  • Particuliers : 360 euros

  • Indépendants, associations : 396 euros

  • Entreprise : 430 euros

    *activité relevant de la formation professionnelle continue non soumise à TVA