A la fin du premier confinement (mai 2020) j’ai choisi d’être accompagné par Delphine Morin au travers de séances de sophrologie.
J’ai vu en la sophrologie la possibilité d’acquérir et de maîtriser (par l’entraînement) des outils pratiques et efficaces qui me permettraient d’accueillir sereinement des situations délicates:
– perte de sommeil,
– perte de confiance en soi,
– anxiété
J’ai toujours été chaleureusement accueilli, nos échanges verbaux, de début de séance, ont été méticuleusement consignés par Delphine.
Les exercices et visualisations guidées ont toujours été alignés avec les préoccupations évoquées en début de séance.
Enfin les restitutions (sous forme de fiche d’exercices et d’enregistrement de la visualisation de la séance) systématiques par courriel m’ont permis de me construire un jeu d’outils que je peux pratiquer et écouter à loisir la maison.
Aujourd’hui les problèmes rencontrés au printemps sont derrière moi et j’ai acquis une autonomie pour accueillir des situations similaires.
En résumé je souhaite souligner et saluer le professionnalisme de Delphine.
