Marche nordique Sophrologie So'H

Quand l'entreprise allie le sport et le bien-être, les collaborateurs se sentent ressourcés pour l'après-midi.

C’est ce que la Renault Design Academy a proposé aux salariés du groupe cet été.
Les bienfaits sont multiples : physiques avec la marche nordique, psychiques avec la pause sophro et le teambuilding par le partage d’un moment convivial.

De nombreuses études montrent l’intérêt pour la santé de une activité physique régulière. La marche nordique s’est fortement développée ces 10 dernières années, car elle favorise un travail postural, musculaire, cardio-vasculaire complet. Grâce aux 4 appuis, le marcheur est plus stable, les chocs sont réduis et les articulations sont préservées, la circulation sanguine est stimulée. La poussée sur les bâtons permet au buste de se redresser. Le renforcement musculaire du haut du corps est autant sollicité que le bas du corps : les dorsaux, les abdominaux, les pectoraux, les triceps se raffermissent en douceur. Les tensions lombaires sont amoindries et la respiration est facilité.

Quand on allie cette pratique avec un temps de pause relaxative, on décuple les effets positifs sur les individus.

C'est encore mieux quand les participants le disent...

« C’était une découverte et j’ai été agréablement surprise.. car je partais avec quelques a priori… J’ai apprécié l’approche et les explications de Delphine qui mettent bien en avant tous les bienfaits de la marche nordique. J’ai découvert une activité sportive où l’on peut prendre aussi beaucoup de plaisir.. sans se faire mal.. !!! J’ai également beaucoup apprécié le moment de relaxation qui est encore plus agréable et efficace en pleine nature.. avec les différents sons, le vent, le soleil.. un régal ! Une activité à la portée de tous qui fait du bien ! »

« Découverte d’un sport très complet, accessible ! sans oublier la découverte du coin « mirabelles » pour agrémenter nos prochains déjeuners d’équipe ! »

« Après avoir fait travailler ses muscles, le break relaxation dans l’herbe haute avec une légère brise et la douce voix de Delphine = pur moment de bonheur… On retrouve des sensations et des odeurs oubliées »

Alors n’hésitez pas, si vous aussi vous souhaitez proposer cette activité à vos salariés ! Que ce soit en découverte ou lors d’un séminaire, ou en activité régulière, contactez-vous… www.sohuman.fr !

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