Depuis l’Antiquité, à chaque début d’année, la coutume nous pousse à prendre de nouvelles résolutions… Comme une promesse de changement, d’avenir meilleur, qui ne tiendrait qu’à nous : quelle pression !
Chaque année s’accompagne de son cortège d’injonction : arrêter de fumer, moins grignoter, faire du sport, être plus disponible, moins s’énerver… Autant de bonnes intentions, qui ajoutent une couche supplémentaire de « y a qu’à faut qu’on » dans nos vies ! Ces nouvelles résolutions datent d’une époque où l’on demandait aux dieux de nous accorder leur protection, pour nous garantir une nouvelle année meilleure que la précédente. Aujourd’hui, ces résolutions sont des engagements avec nous-mêmes pour faire encore plus, encore mieux.
En 2007, une étude menée par Richard Wiseman de l’Université de Bristol, impliquant 3 000 personnes, a montré que 88 % des résolutions de la nouvelle année échouent. Cela implique de la déception, de la culpabilité de ne pas avoir réussi, de ne pas être assez tenace ou pas à la hauteur… Et clairement, ce n’est pas l’objectif de ces promesses.
Alors pourquoi débuter une nouvelle année, en exigeant encore davantage à nos vies déjà surmenées, comme si ce tourbillon n’était pas assez intense ?
Ne pourrions-nous pas commencer par nous féliciter pour tout ce que nous avons réussi à affronter, tout ce qui nous a fait grandir et apprendre ? Ne pourrions-nous pas aussi promettre de nous reposer, avant que nos corps nous y obligent ?
Est-ce que cet engagement envers nous-mêmes, ne pourrait pas être simplement de se dépouiller de cette recherche de perfection, de grandeur, pour révéler notre humanité imparfaite et merveilleuse ?
Nous pourrions juste être à l’écoute de nous-même avec bienveillance, apprendre à accepter et à vivre avec enthousiasme et candeur chaque jour.
Alors si vous voulez faire un pas vers votre humanité, soyez à l’écoute de vos rêves, de votre cœur, de la vie qui vous entoure.
En 2023, je vous souhaite la paix.
Si vous avez des difficultés à vous écouter, à prendre du temps pour vous, la sophrologie peut vous y aider.
