Dans le contexte actuel de pandémie de covid-19 et de confinement, nous sommes tous exposés à de nouvelles inquiétudes. Mais pour nos soignants, ce stress est bien plus important. Alors nous sommes de nombreus(x)es sophrologues à vous soutenir.
Comment travailler en continuant à garder sa famille à l’abri ? Faire face au sentiment d’insécurité ?
Par quel moyen répondre à toutes les sollicitations sans s’y perdre soi-même ?
De quelle manière surmonter toutes ses angoisses, ses émotions, la fatigue et toujours essayer de faire au mieux ?
Comment récupérer rapidement ou bien dormir ?
Chacun aide à sa manière. Nous avons vu ces derniers jours de nombreux messages de soutien à tous nos soignants, applaudissements, chansons…
A mon tour d’apporter mon soutien à ma manière, avec mes moyens.
Que ce soit un soutien psychologique aux soignants et aux anonymes. Je vous propose une séance visio-sophro gratuite pour tous.
Pour le personnel soignant, ces visio-sophros sont gratuites et illimitées jusqu’à la fin de la pandémie. C’est un temps d’écoute et de partage.
Nos rencontres se feront en vidéo, via Skype ou Whatsapp, pour échanger et vous proposer quelques techniques de sophrologie pour vous aider à :
- Évacuer le stress, l’angoisse, la pression
- Gérer la fatigue, vos émotions
- Vous ressourcer
- Vous détendre, s’apaiser
- Faciliter la respiration
- Favoriser la récupération
- Vous aider à mieux dormir
- Prendre du recul
- S’adapter aux changements
Prenez soin de vous,
Delphine Morin
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