Quand les facteurs de stress s’accumulent (la charge de travail, les incertitudes sur l’avenir, la pression), le stress augmente petit à petit. Parfois, ces doutes peuvent engendrer la perte de confiance en soi.
Pour ne pas laisser les enjeux économiques d’une entreprise, réduire ses capacités à réagir, il faut pouvoir permettre à chaque collaborateur de retrouver ses repères.
Cette parenthèse accordée, leur permet de se reconnecter avec leurs sensations pour mieux se connaître, leurs émotions pour maîtriser les appréhensions et leurs pensées pour prendre du recul.
C’est ce que nous faisons à la Saipem. Le CE a d’abord proposé aux collaborateurs une conférence pour comprendre le stress, ses conséquences et découvrir quelques pistes pour s’en libérer. Devant l’engouement des salariés, nous leur avons proposés de nouveaux ateliers pour tester les bienfaits de la sophrologie.
Lors de ces ateliers, ils ont appris des techniques, basées sur des mouvements simples, sur la respiration contrôlée, la détente et des visualisations positives.
Ils ont testé leur récupération après chaque atelier et l’énergie nouvelle qu’ils avaient pour l’après-midi.
Chacun sent qu’il se ressource, est plus positif, concentré. En effet, au fil des ateliers, d’autres aspects bénéfices s’installent, comme le sommeil qui s’améliore, devient plus récupérateur, le stress et les émotions négatives sont moins présents, et la confiance se réinstalle progressivement.
L’objectif de ces ateliers est de proposer des pistes à expérimenter dans votre quotidien pour évacuer le stress, les appréhensions, afin de prendre du recul et développer les moments positifs.
Après les premiers ateliers, nous avons renouvelés cette activité. Je suis très heureuse de pouvoir rencontrés de nouveaux groupes, d’échanger et de transmettre quelques connaissances pour que chacun puisse trouvé son équilibre et sa motivation.

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